Aminoácidos Essenciais

Aqui encontramos todas as opções válidas de proteínas e aminoácidos, principalmente os essenciais. Deve sempre ter em conta que algumas das fontes não são completas pelo que a complementariedade e conjugação entre os vários é importante. Desde o triptofano para a regulação da serotonina ou da leucina para a recuperação muscular todos devem ser ingeridos numa base diária.

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