Num processo de perda de massa gorda deve procurar alimentos com hidratos de carbono de baixa carga glicémica (açúcar de coco, baobab, cacau em pó). Isto significa haver uma glicémia normalmente pouco elevada, permitindo ao nosso corpo “queimar” a massa gorda acumulada. Para além disso pode sempre ter o auxílio do crómio que tem uma ação importante no controlo da glicémia. Opte sempre por alimentos ricos em proteína para aumentar a saciedade e melhorar o seu metabolismo (spirulina, chlorella, cânhamo). Igualmente para melhorar o metabolismo pode optar por termogénicos naturais como a Matcha.

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