Energia & Resistência

Para a prática de exercício físico é fundamental uma boa nutrição não só com fontes de hidratos de carbono ricas mas também nutricionalmente densas com antioxidantes e vitaminas como as C e E. Estas últimas têm uma importância adicional em desportos de endurance como a corrida. Outros nutrientes mais insuspeitos revelam-se importantes, é o caso dos triglicéridos de cadeia média (TCM/MCT) que conferem vantagem ao dar mais energia (ex.: lascas de coco). Quando está com a energia em baixo ou após uma noite mal dormida, tónicos como a Matcha ou a Maca podem dar o “boost” de que precisa.

Para a prática de exercício físico é fundamental uma boa nutrição não só com fontes de hidratos de carbono ricas mas também nutricionalmente densas com antioxidantes e vitaminas como as C e E. Estas últimas têm uma importância adicional em desportos de endurance como a corrida. Outros nutrientes mais insuspeitos revelam-se importantes, é o caso dos triglicéridos de cadeia média (TCM/MCT) que conferem vantagem ao dar mais energia (ex.: lascas de coco). Quando está com a energia em baixo ou após uma noite mal dormida, tónicos como a Matcha ou a Maca podem dar o “boost” de que precisa.

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