Smoothie de Spirulina Havaiana
Desperte os seus sentidos com este delicioso smoothie tropical que combina o poder nutritivo da spirulina com sabores exóticos do Havai. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, este smoothie é perfeito para começar o dia com energia!
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1/2 chávena de ananás fresco
- 1/2 chávena de manga
- 1 colher de chá de spirulina em pó
- 1 chávena de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de ácer
- 1/2 chávena de gelo
- 1 colher de sopa de coco ralado (opcional)
Modo de Preparação:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bata durante 1-2 minutos até obter uma consistência cremosa
- Prove e ajuste o adoçante se necessário
- Sirva imediatamente num copo alto
- Decore com coco ralado e uma fatia de ananás
Benefícios da Spirulina:
A spirulina é uma super-alga rica em:
- Proteína completa (contém todos os aminoácidos essenciais)
- Ferro, ideal para combater a anemia
- Vitaminas B12 e K
- Antioxidantes poderosos
- Clorofila para desintoxicação natural
Dica: Se é a primeira vez que experimenta spirulina, comece com meia colher de chá e vá aumentando gradualmente.
Desfrute deste smoothie nutritivo e sinta-se energizada como se estivesse numa praia tropical! 🌺🥥